Día Mundial del Corazón: 5 hábitos para cuidar tu salud cardíaca

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha que busca concientizar sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular. El corazón es el motor de nuestro cuerpo, y mantenerlo sano depende tanto de nuestras decisiones diarias como de la prevención médica.

En CIDI acompañamos a nuestros pacientes con una atención integral, tecnología de última generación y un enfoque humanista que prioriza siempre la calidad de vida de las personas.

5 hábitos para cuidar tu corazón todos los días

Alimentación equilibrada

Incluir frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y reducir el consumo de sal y grasas saturadas es clave para mantener una buena salud cardiovascular.

Actividad física regular

Al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado (caminar, nadar, andar en bici) ayudan a mejorar la circulación y fortalecer el corazón.

No fumar

El tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo de infarto y enfermedades coronarias. Abandonar el cigarrillo siempre trae beneficios inmediatos.

Control del estrés

El manejo de la ansiedad y el descanso adecuado son fundamentales para evitar la sobrecarga del sistema cardiovascular.

Chequeos médicos preventivos

Detectar a tiempo alteraciones cardíacas permite actuar antes de que aparezcan complicaciones.

Estudios que ayudan a cuidar la salud cardiaca

La tecnología médica permite evaluar el estado del corazón con precisión. Estos son algunos de los estudios más importantes:

• Electrocardiograma (ECG): mide la actividad eléctrica del corazón y detecta arritmias o alteraciones en el ritmo cardíaco.
• Ecocardiograma: utiliza ultrasonido para evaluar la estructura del corazón y el funcionamiento de sus válvulas.
• Doppler cardíaco: analiza la circulación de la sangre dentro del corazón y los grandes vasos.
• Tomografía cardíaca (TAC): ofrece imágenes detalladas de las arterias coronarias y sirve para detectar obstrucciones (este estudio no se realiza en CIDI, pero es importante tenerlo en cuenta).

En CIDI realizamos electrocardiograma, ecocardiograma y doppler con resultados confiables y equipos de última generación, en manos de profesionales especializados.

Cuidar tu corazón empieza con un turno

El Día Mundial del Corazón es una invitación a escuchar a tu cuerpo, adoptar hábitos saludables y realizarte los estudios que pueden marcar la diferencia en tu salud.

Te esperamos en nuestras sedes con atención de calidad, cercanía humana y la tranquilidad de estar en manos de profesionales de excelencia.

📍 Sacá tu turno en la sede más cercana y empezá a cuidar hoy mismo tu corazón.